A téli immunerősítéshez különösen fontos a vitaminok és az ásványi anyagok pótlása, amiben sokat segíthet a jól megtervezett, kiadós reggeli.   Ilyenkor kevés a szezonális zöldség és gyümölcs, egyáltalán nem lehetetlen, hogy energiával teli, egészséges fogások kerüljenek az asztalra.   Íme…

Induljon minden nap sok energiával energiával! Hogy hogyan érhetjük el ezt? Nem mással mint finom, laktató és egészséges reggelikkel. Itt mindenki megtalálja a fogára valót :). Reggelizz minden nap!!!!!         Egészséges és laktató reggeli Eszter Gottschall   Gyümölccsel,…

Szeretnél egészségesen étkezni? Akkor a zabpehelyből készült ételek szuperek lesznek számodra is! Reggeliként fogyasztani egyet eredményez, ami nem más mint energiával telten indítani a napot! Aki attól fél h megunható, az nagyon téved, mivel számtalan variáció található az elkészítésére. Lehet…